공감 100%! 타인의 기가차드 신드롬, 나만 이런 줄 알았죠?
내 눈에만 남들이 완벽해 보이는 이유: '타인의 기가차드' Syndrome 공감대 100% 인터넷 커뮤니티를 하거나 SNS 피드를 넘기다 보면 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. "왜 나만 이렇게 쭈글이지? 남들은 다 완벽해 보여!" 마치 웹툰의 한 장면처럼, 나 빼고 세상 모든 사람이 압도적인 '기가차드'로 보이는 순간 말이죠. 오늘 이야기할 주제는 바로 이 묘한 감정, '타인의 기가차드' Syndrome 입니다. 왜 내 눈에만 '타인의 기가차드' 현상이 일어날까? 이 현상은 사실 우리가 겪는 자연스러운 심리적 기제와 깊은 관련이 있습니다. 바로 '사회적 비교' 입니다. 우리는 본능적으로 자신을 타인과 비교하며 자신의 위치를 가늠하려 합니다. 문제는 이 비교의 대상이 대부분 상대방의 가장 좋고 멋진 모습이라는 겁니다. 특히 SNS 시대에는 모두가 자신의 '베스트 셀러'만을 보여주죠. 그들의 힘든 과정, 좌절, 숨기고 싶은 순간들은 철저히 가려진 채, 오직 성공, 행복, 매력적인 외모 등 가장 빛나는 부분만 우리에게 전달 됩니다. 'SNS 속 완벽주의'의 함정 우리는 그들의 완벽하게 편집된 '무대 위' 모습만 보고, 우리의 지극히 평범하고 때로는 실수투성이인 '무대 뒤' 모습과 비교합니다. 그러니 당연히 상대방은 거대한 '기가차드'처럼 보이고, 자신은 한없이 초라해 보일 수밖에요. 심리학에서는 이를 '사회적 비교 이론' 이나 '이상화 편향' 으로 설명하기도 합니다. 실제보다 상대방을 더 뛰어나게, 자신을 더 부족하게 인식하는 경향이죠. 🤔 끝없는 '사회적 비교'가 우리에게 미치는 영향 이런 끝없는 비교는 우리에게 여러 부정적인 영향을 미칩니다. 가장 대표적인 것이 자존감 하락 입니다. 아무리 노력해도 상대방의 '기가차드...